We
begonnen met een voorstelronde en daarna vroeg Sandra welke emoties we goed
konden voelen. Iedereen bleek wel een of andere emotie goed te kunnen voelen.
Emoties die deze avond ter sprake kwamen, waren o.a.: verdriet, woede,
boosheid, paniek, wanhoop, blijheid en verliefdheid.
We spraken
erover dat wij emoties vaak extremer voelen en een aantal vrouwen gaven aan dat
het lastig is om hun emoties te onderdrukken. Zij laten het huilen maar gewoon gebeuren,
het maakt ze niet uit dat mensen in hun naaste omgeving het dan zien.
Een aantal
vrouwen schamen zich wel voor het huilen en zullen niet gauw huilen in een
omgeving waar mensen zijn. Er zijn ook vrouwen die erg lang in een huilbui
blijven hangen. Zo erg dat het hun enorm veel energie kost. Huilen lucht bij
sommige vrouwen wel op.
Huilen
gebeurt vaak bij overprikkeling, boosheid, bij overmacht en ook huilen van
angst.
Bij
boosheid is niet iedereen in staat om op een gepaste manier haar boosheid te
uiten. De een uit zich met harde stem, al dan niet in tranen en een ander
blijft rustig en kan in haar taalgebruik gemeen overkomen.
Een manier
om hier mee om te gaan, kan zijn: begin met te benoemen dat je boos of
ontzettend boos bent.
Door veel
autivrouwen werd aangegeven dat men niet echt iets voelt bij ernstige situaties
zoals een sterfgeval of bij een erge ziekte. Men zal wel haar medeleven tonen
en aangeven dat men het erg vindt. Verstandelijk
is dat dan ook zo maar er wordt niets bij gevoelt.
We spraken
nog over verliefdheid en de gevoelens die daarbij horen. Alle vrouwen gaven aan
dat ze dit wel konden voelen. We beschreven het gevoel van ‘vlinders in de
buik’. Dit is een prettig gevoel van spanning in de buik, heel anders dan het
spanningsgevoel door angst.
Spanning voelen we bijvoorbeeld via gebalde vuisten,
opgetrokken schouders, klemmen van de kaken, buikpijn.
Op het eind van dit gesprek gaf iemand aan dat zij
heeft geleerd om met een spanningsthermometer te werken. Zij kan dan aangeven
hoe hoog de spanning of boosheid is.
De werking van een spanningsthermometer is besproken
en je kan bijvoorbeeld de mate van spanning aangeven met kleuren of werken met
3 niveaus. (laag, gemiddeld of hoog)
Voor de volgende maand, woensdag 3 februari is het
thema: ASS en aseksualiteit
Aseksualiteit is een vorm van geaardheid waarbij je
geen seksuele aantrekking voelt. Het is dus anders dan vrijwillige seksuele onthouding, zoals
celibaat of afzien van seks als gevolg van een ziekte.
Aseksualiteit komt in
vele vormen voor. Sommige mensen zijn wel in staat om verliefd te worden of om
liefde te voelen voor iemand anders. Kan het zijn dat je doordat je moeite hebt
met aanraking je gevoelens van seksuele aantrekking blokkeert? In dat geval zou
je van aseksueel naar
seksueel kunnen groeien door meer menselijke contacten te hebben.
Hoe is dit bij jou? Wil je met andere autivrouwen
hierover praten, dan ben je van harte welkom.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten