Verslag
van 2 januari: ASS en Structuur
Het
thema dat besproken werd was ASS en structuur waarbij vragen werden gesteld
als:
‘Leef
je erg vanuit een vaste structuur of juist niet?’
‘Heb
je problemen op het gebied van structuur vasthouden of loslaten?’
‘Wat
helpt je om een fijne mate van structuur te krijgen?’
Sommige
vrouwen gaven aan erg vanuit een vaste structuur te leven; één van de vrouwen
vertelde dat ze elke dag om 7 uur opstaat en vaste activiteiten heeft. Een
andere vrouw vertelde dat ze altijd een goede structuur heeft gehad en dat ze
het moeilijk vindt om met onverwachte gebeurtenissen om te gaan.
Andere
deelneemsters van het café spraken daarentegen weer over geen of weinig
structuur hebben en van chaos in hun dagelijkse leven. Een partner kan daar
soms wel in helpen; dan varen ze op de structuur van de ander.
Door
het varen op de structuur van een ander kwamen sommige vrouwen pas op volwassen
leeftijd erachter dat ze tegen problemen aanlopen op het gebied van structuur.
Als kind werd de structuur immers geboden door de ouders.
Sommige
vrouwen verdronken uiteindelijk in de chaos op school en later op het werk. Eén
vrouw vertelde daarover dat ze nooit een planning maakte voor haar huiswerk; ze
was eigenlijk constant met huiswerk bezig waardoor er geen vrije tijd meer over
was.
Het
tegenovergestelde komt ook voor. Eén deelneemster vertelde dat ze geen baan heeft
en moeite heeft om alle lege tijd op te vullen. Soms is ze jaloers op werkende
mensen vertelde ze. Sommige vrouwen vertelden dat ze op het werk wel
gestructureerd kunnen werken omdat ze dan de prestatiedruk voelen maar dat ze
dat in hun privéleven veel moeilijker vinden.
In
de groep heerste verschillende gevoelens over structuur, waar de ene vrouw
structuur heel prettig vindt, is de andere vrouw er weer allergisch voor. Het
idee hierin iets te ‘moeten’ roept bij sommige vrouwen weerstand op. Het riep
bij een deelneemster een tweestrijd op; zij vertelde structuur nodig te hebben
maar dit wel vervelend te vinden.
Verschillende
deelneemsters hebben manieren gevonden waardoor zij beter kunnen omgaan met hun
moeilijkheden op het gebied van structuur. Zo is één vrouw een enthousiast gebruiker
van haar ‘Bullet journal’. Dit is een leeg boek met puntjes erin waardoor je,
als je dat wilt, lijntjes of hokjes kan maken voor schema’s. Zij gebruikt hem onder
andere voor het maken van ‘to do lists’ en voor het maken van aantekeningen.
Andere vrouwen maken gebruik van ‘Combi Hulp’, dit houdt in dat er iemand eens
in de zoveel tijd langs komt om mee te helpen met het huishouden.
Andere
dingen die werden genoemd waren: dingen opschrijven in je planning die je energie
kosten en die je energie geven, bedenken wat de hoofd- en wat de bijzaken zijn,
niet te veel hooi op de vork nemen en niet te perfectionistisch zijn waardoor
je bijvoorbeeld in tijdnood komt en je planning daardoor in de war raakt.
Een
vrouw maakt gebruik van ‘een tool’ om met onverwachte gebeurtenissen om te
gaan. Elke dag heeft ze twee ‘jokers’ vertelde ze. Als ze bijvoorbeeld op haar
planning heeft staan om naar het dorp te gaan en iemand komt onverwacht langs
dan kan ze daarvoor een ‘joker’ inzetten waardoor ze beter kan afwijken van
haar schema.
Bedankt
Nikki voor het schrijven van het verslag
Voor
de volgende maand, woensdag 6 februari is het thema: ASS en specifieke talenten
Talent
is een natuurlijk vermogen om iets goed te doen. Iedereen heeft van nature wel
een aangeboren handigheid of geschiktheid voor iets waar je goed in bent. Heb
jij door je autisme een specifiek talent waarover je niet ophouden? Waarvoor
wordt jouw hulp gevraagd? Wat gaat jou gemakkelijk af? Wat vind je het leukst
om te doen? Of zie je je eigen talenten niet? Door erover te praten zul je
dingen van elkaar herkennen.
Je
bent van harte welkom als je hierover wilt praten met andere vrouwen met een
autistisch brein.
Een
interessant artikel om te lezen is: