Er waren deze avond 6
vrouwen aanwezig, 1 persoon kwam voor het eerst. Daarom begonnen we met een voorstelrondje.
Hierna stelde Sandra Krekel de vraag: ‘wat is vrije tijd voor
jou?’
Hier kwamen de volgende
reacties op:
·
Wanneer ik mij kan ontspannen-zonder
mensen
·
Geen verplichtingen hebben zoals
opstaan, aankleden, moeten bewegen
·
In gedachten bezig zijn met rituelen
·
Buiten zijn in de natuur
·
Werk is géén invulling van vrije tijd
·
Alles wat géén werk is; geen afspraken
hebben
·
Wat spontaan in je opkomt als je er niet
te moe voor bent
·
Bij haar vriend zijn en dat hij voor
haar eten kookt
·
Kan ook rituelen zijn
·
Geen vrije tijd, altijd bezig met
plannen, organiseren en alles in goed banen leiden
De volgende vraag was:
in welke mate mag je van jezelf vrije tijd hebben?
De volgende reacties
kwamen hierop:
·
Als je werkt dan moet je vrije tijd
nemen
·
Je kunt pas genieten van ontspanning als
‘de basis’ goed is
·
Als het geen automatisme is, dan is het
gevoel van ontspanning makkelijker
·
Veel lichamelijk bewegen, geeft vanzelf
een beter gevoel
·
Terwijl iemand anders juist het
tegenovergestelde ervaart: bij te veel bewegen wordt zij erg moe en hierdoor
vaak somber
·
Als alle processen op orde zijn
·
Moeite hebben met de balans van ‘moeten’
en vrijetijd invulling
Er waren deze avond een
aantal vrouwen die last hebben van het gevoel ‘moeten’ en er waren vrouwen
aanwezig die veel makkelijker hun vrije tijd kunnen invullen doordat ze een
goede balans hebben.
Tot slot gaven we een
tip voor de ander:
·
Een activiteit zoeken waarbij je iets
samen kan doen, zoals bijvoorbeeld: dansen
·
Zoek een interesse waarop je je kan
focussen, wat je zowel klein als groot kan maken, bijvoorbeeld bij wandelen in
de natuur een route uitzoeken, foto`s maken en verwerken
·
Verschillende activiteiten bedenken die
je niet zo snel zou gaan doen, op een papiertje schrijven en in een pot doen.
Als je iets wilt gaan doen dan kan je een papiertje uit de pot halen en gaan
doen
·
Als je iets graag wilt doen, daar de
tijd en de ruimte voor nemen
·
Ga naar buiten, ga sporten; dit geeft
een gezonde geest en een gezond lichaam
De volgende bijeenkomst
is op vrijdag 7 september en het thema is: ASS en muziek
Muziek doet iets met je
brein en met je gevoel. Kinderen met autisme kan het uit hun isolement halen.
Sommige mensen kunnen de emoties in muziek beter voelen dan in het dagelijks
leven. Muziek kan ook emoties oproepen.
Muziek kan je vrij maken, of blij maken. Je kunt er somber van worden maar ook
troost uit putten. Hoe is dat voor jou?
Kan jij de harde
geluiden uit de muziekboxen bij een muziekuitvoering of bij concerten
verdragen? Welke rol heeft muziek in jouw leven gespeeld of speelt het nog in
je leven.
Je bent van harte
welkom als je hierover wilt praten met andere autivrouwen.
