Sandra begon met te
inventariseren wie er gebruik maakt van social media en zo ja waarvan.
Van de 8 aanwezig
vrouwen kwamen de volgende reacties:
·
WhatsApp: groepsapp - 6 en individueel -
6
·
Email: 7
·
Facebook: 3 en via een aparte
vriendengroep: 1
·
Twitter: 1
·
LinkedIn:3
·
Pinterest: 1
·
Google+: 3
·
Datingssite: 1
Wat levert social media
ons op?
contacten met familie
die ver weg wonen; anders zou ze hun minder spreken
minder eenzaam voelen
kennis van opnemen door
alleen maar mee te lezen en niet zelf informatie te delen
goedkope vakanties
zoeken
activiteiten zoeken
abonneren op bepaalde
nieuwsbrieven
kranten of
tijdschriften lezen.
afleiding als zij druk
in haar hoofd is
makkelijke manier om
aan informatie te komen
leuke
vrijetijdsbesteding of om lege momenten op te vullen
Nadelen kunnen zijn:
het roept veel gevoel
op
overspoelt worden door
berichten
gevoel hebben van
‘moeten kijken’ of er berichten zijn of ‘moeten
reageren’ op berichten.
‘dizzy’ als je er te
lang achter zit
zere schouders, nek en
ogen
straling van de PC
Ten slot gaven we
elkaar tips ‘hoe om te gaan met social media’:
·
Je eigen grenzen bewaren
·
Notificaties uitzetten zodat je niet
steeds een melding krijgt dat er een bericht binnen is
·
Probeer de leuke dingen van social media
uit; ga het experiment aan
·
Installeer ‘ADD-block, een App die
reclame van het internet verbergt
·
Om `s avonds géén last te hebben van het
blauwe licht dat de computerscherm uitstraalt: installeer ‘Flux’
·
Meldt je op Facebook alleen maar aan bij
‘besloten themagroepen’
·
Op vaste momenten gebruik maken van het
internet of Facebook
·
Gebruik maken van emoticons of smileys
om te voorkomen dat geschreven tekst verkeerd overkomt
·
Programmaatje installeren dat je op een
tijd kan instellen en die je attent maakt om wat schouder- en polsoefeningen te
doen. Zo voorkom je dat je te lang in dezelfde houding voor het beeldscherm
zit.
Voor de volgende maand,
woensdag 3 mei, is het thema: ASS, wanneer en aan wie vertel je het?
Durf jij aan je
familie, aan je collega`s op het werk of aan je vrienden te melden dat jij
autisme hebt? En als je het verteld op welke manier doe je dat? Welke
ervaringen heb jij hiermee en hoe voelt het bij jou als je het bekend maakt?
Als je hierover wilt
praten met andere autivrouwen dan ben je van harte welkom.