We begonnen de avond
met een korte voorstelronde vanwege 2 nieuwe deelnemers. Hierna opende Sandra
het themagesprek. Een groot aantal mensen met autisme heeft een bepaalde
motorische onhandigheid. Dat kan zich zowel uiten in de fijne als in de grove
motoriek. Hoe kijken de vrouwen tegen hun motoriek aan?
Waar hebben zij moeite
mee:
·
Niet netjes kunnen schrijven
·
Niet lenig zijn
·
Onhandig zijn in technisch dingen
·
Houterig in de bewegingen maar ook bang
·
Regelmatig ergens tegenaan lopen, bijv.
tegen deurposten
·
Balans is houterig en geeft een wiebelig
gevoel
·
Over eigen voeten struikelen
·
Geeft aan ook houterig te bewegen en ook
bang te zijn; loopt vaak ergens tegen aan. Vroeger was de motoriek niet goed
·
Bij overprikkeling slecht
evenwichtsgevoel
·
Motoriek is goed maar merkt wel dat bij
overprikkeling de motoriek achteruit gaat; kan door haar houterigheid niet
dansen
Meerdere mensen
herkennen zich in het wiebelige gevoel en sommige gaven aan als ze naar boven
kijken, dat men dan het evenwicht kwijt lijken te raken. Hoogtevrees kwam ook
ter sprake: een aantal vrouwen kreeg hier pas op latere leeftijd last van.
We spraken over het
houterig bewegen. Wordt je nu angstig doordat je houterig beweegt of beweeg je
houterig doordat je angstig bent. Het lijkt of het dit laatste is. De
deelnemers geven aan meer te kunnen als er geen druk op staat, ze het in hun
eigen tempo kunnen doen en niet overprikkeld zijn. Als je last hebt van stress
verkrampen je spieren en gaat alles moeizaam.
Op de vraag waar wij
wel goed in zijn, kwamen de volgende reacties:
·
Fijne motoriek
·
Priegelig handwerk
·
Dansen
·
Yoga
·
Balspel
·
Steltlopen
Een paar vrouwen gaven
aan dat hun motoriek verbeterd is door hardlopen, yoga en dansen / salsadansen. Hardlopen geeft ook een
steviger / zekerder gevoel.
We spraken over yoga en
dat het een goede manier is om niet meer in je hoofd te zitten. Hoewel een
aantal vrouwen wel aan yoga gedaan hebben, is het niet bij iedereen een
regelmatige bezigheid.
Tenslotte vroeg Sandra
ons of wij aan sport doen? De meeste vrouwen gaven aan zeker actief te bewegen,
ook al zit niet iedereen bij een (sport)vereniging. Zij zijn actief met
wandelen, fietsen en hardlopen. Enkele vrouwen vertelden deel te nemen aan een
actieve sport, zoals Spinning, Bodypump en Bootcamp en Salsadansen.
Voor de volgende
bijeenkomst, woensdag 6 september is het thema: ASS en aardig zijn voor jezelf.
Veel mensen met autisme
hebben een negatief zelfbeeld. Omdat je anders bent dan anderen heb je vaak het
gevoel dat je het niet goed doet. Als je dit zelf gaat geloven is het mogelijk
dat je heel kritisch wordt op jezelf. Daardoor versterk je je negatieve
zelfbeeld. Je wordt niet alleen kritischer op jezelf maar ook op de mensen om
je heen? Hoe is dit bij jou?
Hoe krijg je het voor
elkaar dat je aardig bent voor jezelf? Dat je jezelf accepteert zoals je bent
en uiteindelijk ook waardeert?
Je bent van harte welkom
als je hierover wilt praten met andere autivrouwen.
