Tijdens
deze 1e bijeenkomst, na de zomervakantie, werd er kort aandacht
besteedt aan het feit dat we 5 jaar bestaan. Maya bedankte Sandra voor het
leiden van de gespreksgroep.
Er
waren 14 vrouwen gekomen en vanwege de vele nieuwkomers begonnen we de avond
met een voorstelronde.
Hierna
stelde Sandra Krekel de vraag: Heb jij het gevoel dat je aardig bent voor
jezelf?
We
kregen als reactie de volgende uitspraken:
·
Heeft
het er erg moeilijk mee
·
Een
ander moet het tegen haar zeggen dat ze het goed doet
·
Het
perfectionisme zit haar in de weg
·
Is
kritisch op zichzelf
·
Wil
het graag goed doen en als het dan niet lukt, wordt ze boos op zichzelf
·
Moeite
om dingen te vragen, i.v.m. het maken van een scriptie
·
Is
langer bezig doordat ze het goed wil doen (perfectionisme)
·
Wil
het ‘moeten’ verminderen
·
Vindt
het prettig als andere mensen tegen haar zeggen dat ze het ‘goed’ doet.
·
Heeft
er moeite mee om te accepteren dat 80% ook goed genoeg is. Ze wil gaan voor 100
%
·
Is
aardiger voor zichzelf nu het op haar werk beter gaat
·
Heeft
er moeite mee om te accepteren dat ze maar weinig werkuren kan maken omdat ze
snel is overprikkeld
·
Moet
te veel van zichzelf en het lukt haar niet om het allemaal te doen. Aan het
eind van de dag heeft zij daar een ontevreden gevoel over
We
spraken vervolgens over hoe we onszelf beter kunnen laten voelen door
bijvoorbeeld niet steeds naar een andere persoon te kijken die iets wel kan of
iets beter doet; dit geeft bij jezelf het gevoel dat jij het niet goed doet. Of
heel bewust niet je agenda helemaal vol plannen maar rekening houden met
hersteltijd van jezelf. Aangeven dat iets te veel is, voorkomt dat je jezelf
overvraagt en ‘nee’ zeggen is ook een optie.
Een
vrouw vertelde dat zij vroeger ook hoge eisen aan zichzelf stelde en nu ze
veranderd is dat het beter gaat met haar; ze heeft meer zelfvertrouwen in
zichzelf gekregen.
Een
paar vrouwen geven aan dat als ze het kinderlijke van zichzelf uiten, dat ze
zich dan goed / prettig voelen.
Op
de 2e vraag van Sandra: ‘hoe zou je voor jezelf aardig kunnen zijn’?
kwamen de volgende reacties:
·
Tegen
jezelf zeggen: ‘het is goed zo’ en het stemmetje ‘ja maar….’ op de achtergrond
negeren
·
Zeg
aan het eind van de dag tegen jezelf: ‘je hebt het goed gedaan’
·
Duidelijker
willen zijn naar andere mensen en hierbij haar eigen grenzen beter bewaken
·
Grenzen
stellen en vaker ‘nee’ zeggen
·
Aan
het eind van de dag jezelf een compliment geven over de dingen die je hebt
gedaan
·
Maakt
aan het eind van de dag een logboek om de positieve maar ook de negatieve
dingen op een rijtje te zetten. Dan overziet ze beter de positieve dingen
·
‘nee’
leren zeggen
·
Iemand
in gedachten nemen die je aardig vindt en die altijd aardig voor jou is
·
Meer
naar het gevoel luisteren als naar het verstand
Als
laatste gaf Sandra nog een tip voor iedereen: ‘Accepteer jezelf zoals je bent’.
Voor de volgende maand,
woensdag 4 oktober is het thema: ASS en uiterlijk
Uiterlijk is veel meer
dan er goed verzorgd uitzien. 55% van een eerste indruk wordt bepaald door je
uiterlijk.Welke ervaringen heb jij hiermee en hoe ben je hiermee omgegaan?
Heb je weleens
nagedacht over hoe je wil dat de eerste indruk van jou is? Hoe kun je dat met
kleding, gedrag, uitstraling, manier van praten en bewegen beïnvloeden?
Wil je hierover met
andere autivrouwen praten dan ben je van harte welkom.