donderdag 5 december 2024

Verslag Autivrouwen café woensdag 4 december 2024 live & online: Autisme & relaties (liefdes & sociale relaties)

Relaties, zowel liefdes- als vriendschappelijke, spelen een belangrijke rol in ons welzijn en geluk. Voor vrouwen met autisme kunnen sociale contacten echter uitdagend zijn door intensere prikkelverwerking en moeite met subtiele sociale signalen, zoals lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen. Dit kan onzekerheid en vermoeidheid veroorzaken, en het kan lastig zijn om authentiek te blijven in een relatie. 

Verlangen naar verbinding en balans 
Veel autistische vrouwen verlangen naar diepe, oprechte banden, maar hebben ook behoefte aan tijd en ruimte om op te laden. Communicatie over deze behoeften met partners of vrienden is cruciaal om een gezonde balans te vinden. 

Sociale druk en verwachtingen 
Bij nieuwe sociale contacten richten autistische vrouwen zich vaak op het voldoen aan sociale regels, wat niet altijd strookt met hun werkelijke gevoelens. Het opbouwen van vertrouwen om eerlijk en kwetsbaar te zijn, helpt om authentieke verbindingen aan te gaan. 

Het volgen van eigen behoeften is essentieel: relaties onderhouden "omdat het zo hoort" kost veel energie en kan stress veroorzaken. Ook onaangekondigde bezoekjes of telefoontjes worden vaak als stressvol ervaren. Het helpt als anderen duidelijk communiceren wanneer ze willen langskomen.

Liefdesrelaties en openheid over autisme 
De timing om autisme te bespreken in een liefdesrelatie verschilt. Sommigen delen het vroeg om hun gedrag en behoeften te verklaren, anderen pas later vanwege een gebrek aan vertrouwen of een recente diagnose. Openheid hangt ook af van hoe openbaar je over je autisme bent in je sociale kring. 

Een belangrijke boodschap is dat autisme een integraal deel is van wie je bent, en dat het delen hiervan een relatie kan versterken. Een praktische tip is om niet meteen het label “autisme” te bespreken, maar behoeften duidelijk te maken, zoals voorkeuren voor rustige omgevingen. 

Het gesprek tijdens het café onderstreepte het belang van openheid, begrip en communicatie in relaties en sociale contacten.

donderdag 7 november 2024

Autivrouwen café woensdag 4 december 2024 live & online: Autisme & relaties (liefdes & sociale relaties)

Relaties zijn belangrijk voor ons welbevingen en geluk. Voor veel vrouwen met autisme kan het aangaan van liefdesrelaties en het opbouwen van nieuwe sociale contacten een uitdagend proces zijn. Autistische vrouwen ervaren vaak prikkels intensiever, wat ertoe kan leiden dat sociale situaties vermoeiend aanvoelen. Het aanvoelen van subtiele signalen, zoals lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen, kan extra inspanning vergen, ook kan het verwarrend zijn. Hierdoor kan onzekerheid ontstaan over wat de ander verwacht, wat weer invloed kan hebben op zelfvertrouwen en het vermogen om authentiek te blijven in een relatie. 

Daarnaast speelt het verlangen naar verbinding een belangrijke rol. Veel autistische vrouwen verlangen naar diepe, oprechte banden, maar hebben ook de behoefte aan ruimte en tijd om op te laden. Het balanceren van deze behoeften kan in een (liefdes)relatie soms lastig zijn. Het kan helpen om open over deze behoeften te communiceren met een partner/vriend, zodat die beter begrijpt wat je nodig heeft om je prettig te voelen. 

Bij nieuwe sociale contacten ligt de focus vaak op sociale regels en verwachtingen. Vrouwen met autisme kunnen veel energie steken in het analyseren en nabootsen van sociaal gedrag, maar dit komt niet altijd overeen met hoe ze zich werkelijk voelen. Het helpt vaak als ze het vertrouwen opbouwen om zichzelf te laten zien, zelfs als dat betekent dat ze iets minder "standaard" reageren in sociale situaties. Eerlijkheid en kwetsbaarheid kunnen kan belangrijk zijn.

Het kan ook lastig zijn om je te onttrekken aan de sociale druk en verwachtingen van andere mensen. Een advies is om je eigen behoeften te volgen. Vriendschappen/relaties onderhouden 'omdat het zo hoort' kost veel energie en kan zelfs veel stress geven. 

Welke relaties heb jij en ben je hier tevreden over? Welke problemen ervaar je in de sociale contacten? 

Wil je hierover met andere autivrouwen praten dan ben je van harte welkom. 

Als het gewenst is kunnen we de groep in 2-en splitsen om dieper op 1 van de twee relaties in te gaan (liefdesrelaties en sociale contacten) 

Een interessant artikel om te lezen: 

LIVE en ONLINE bijeenkomst 

Voor de live bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Inloop vanaf 19.15 uur. Hosts van het live café zijn Martine Jetten en Rosa Broer

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiten. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. Vaste host van het online café is Maartje de Vries.

Locatie voor live bijeenkomsten 
Zijpendaalseweg 25 
6814 CC Arnhem 

AANMELDEN NOODZAKELIJK 
E-mail: administratie@krekelautismecoaching.nl 
Telefoonnummer: 026-325 21 63

Verslag Autivrouwen café woensdag 6 november 2024 live & online: Autisme & kwaliteiten

Naar kwaliteiten kijken, in plaats van beperkingen, opent een wereld van mogelijkheden. Wanneer we ons focussen op wat mensen wél kunnen, ontdekken we talenten die anders onopgemerkt blijven. Vrouwen met autisme hebben unieke kwaliteiten die vaak onderbelicht blijven, zoals een sterk oog voor detail, creatief probleemoplossend vermogen en een diepe focus op hun interesses. Door aandacht te schenken aan hun sterke kanten, kunnen we hen helpen bloeien in plaats van beperken. Deze positieve benadering leidt tot meer zelfvertrouwen, betere prestaties en een inclusievere samenleving waarin iedereen zijn unieke bijdrage kan leveren. Het erkennen van hun krachten biedt vrouwen met autisme de kans om hun volledige potentieel te benutten. 

Veel vrouwen met autisme hebben veel twijfels over zichzelf. Ben ik niet te dik, te dun, vinden mensen mij wel aardig, doe ik het wel goed? Ze twijfelen over hun eigenschappen of hun karakter. De maatschappij zorgt er vaak voor dat we streng zijn naar onszelf en alles perfect willen doen. 

We hebben hier over gepraat in het autivrouwen café. 

Veel vrouwen vonden het moeilijk om kwaliteiten bij zichzelf te zien. Ze focussen zich snel op het negatieve, zijn erg perfectionistisch en zien vooral wat niet goed gaat. Ook kunnen kwaliteiten doorschieten naar de negatieve kant. Zelfacceptatie is een voorwaarde om te kunnen genieten van je kwaliteiten. 
Om die reden vonden veel vrouwen het een goed thema om hierbij stil te staan en te kijken naar het positieve. Je denkt dat je talenten normaal zijn, maar dat is het niet. Je mag best trots zijn op je kwaliteiten, dat is iets anders dan dat je groot ego hebt en anderen niet ziet staan. 

Als eerste zijn er verschillende kwaliteiten genoemd die de vrouwen bij zichzelf herkennen; Analytisch denken, goed kunnen focussen, detail gericht kijken, creatief, empathisch, dierenvriend, goed kunnen bakken, creatief in oplossingen bedenken, doorzettingsvermogen, duidelijk in afspraken, betrouwbaar, attent zijn, secuur, vasthoudend zijn, veel weten, dingen van veel kanten kunnen bekijken, levendige fantasie hebben, gevoel voor rechtvaardigheid, georganiseerd zijn, sensitief zijn, willen weten hoe iets echt werkt ook in een organisatie/systeem waar je deel van uitmaakt. 

Kwaliteiten kunnen je helpen in het dagelijkse leven. Een aantal vrouwen merkt dit bv in het werk dat ze secuur werken, gedetailleerd en met focus kunnen werken. Ook in het privéleven kan het fijn zijn dat je heel betrouwbaar en empathisch bent. Mensen vertrouwen ze snel. Als je heel duidelijk bent in afspraken vinden mensen dit ook prettig. 

Kwaliteiten die de vrouwen verder willen ontwikkelen of vaker willen inzetten zijn oa.: 
  • Empathisch zijn naar anderen, meer inzetten richting zelfcompassie. Wat ik anderen bied, nu mezelf gaan bieden 
  • Ik ben goed in vragen stellen naar anderen, dit wil ik positief omdraaien dat ik vragen aan mezelf mag stellen 
  • Ik denk snel, dat ik dit hardop ga doen, hardop uitspreken waar ik over nadenk 
  • Vaker/meer taarten gaan bakken 
  • Op dagelijkse basis meer bewust zijn van mijn kwaliteiten, meer bewust zijn van het positieve 
  • Sensitiviteit (woordloos op ander afstemmen) en intuïtieve nog verder ontwikkelen in plaats van dat het soms in de weg kan zitten 

Wat nemen de vrouwen mee of welke tip vanuit deze bijeenkomst: 
  • Een briefje ophangen met een positieve zin of kwaliteit zodat ik deze elke dag zie en kan stilstaan bij het positieve 
  • Ik wil meer in het nu zijn, geduld hebben met mezelf 
  • Meer focussen op het positieve, empathisch zijn naar mezelf 
  • Positief dagboek bijhouden 
  • Denken in kwaliteiten, opschrijven op whiteboard 
  • Kwaliteiten vaker benoemen naar jezelf 
  • Het inzicht van vandaag of een kwaliteit van jezelf in iets creatiefs omzetten (bv liedje, schilderen ed) 
  • Wees gewoon jezelf er zijn al genoeg ander

donderdag 3 oktober 2024

Autivrouwen café woensdag 6 november 2024 live & online: Autisme & kwaliteiten

Naar kwaliteiten kijken, in plaats van beperkingen, opent een wereld van mogelijkheden. Wanneer we ons focussen op wat mensen wél kunnen, ontdekken we talenten die anders onopgemerkt blijven. Vrouwen met autisme hebben unieke kwaliteiten die vaak onderbelicht blijven, zoals een sterk oog voor detail, creatief probleemoplossend vermogen en een diepe focus op hun interesses. Door aandacht te schenken aan hun sterke kanten, kunnen we hen helpen bloeien in plaats van beperken. Deze positieve benadering leidt tot meer zelfvertrouwen, betere prestaties en een inclusievere samenleving waarin iedereen zijn unieke bijdrage kan leveren. Het erkennen van hun krachten biedt vrouwen met autisme de kans om hun volledige potentieel te benutten. 

Veel vrouwen met autisme hebben veel twijfels over zichzelf. Ben ik niet te dik, te dun, vinden mensen mij wel aardig, doe ik het wel goed? Ze twijfelen over hun eigenschappen of hun karakter. De maatschappij zorgt er vaak voor dat we streng zijn naar onszelf en alles perfect willen doen. 

Wat zijn jouw kwaliteiten, waar ben jij goed in? Hoe helpen deze kwaliteiten jou in het dagelijks leven?

Wil je hierover met andere autivrouwen praten dan ben je van harte welkom.  


LIVE en ONLINE bijeenkomst 

Voor de live bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Inloop vanaf 19.15 uur. Hosts van het live café zijn Martine Jetten en Rosa Broer. Rosa neemt het café waar voor Charlotte Beijer. 

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiten. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. Vaste host van het online café is Maartje de Vries.

Locatie voor live bijeenkomsten 
Zijpendaalseweg 25 
6814 CC Arnhem 

AANMELDEN NOODZAKELIJK 
E-mail: administratie@krekelautismecoaching.nl 
Telefoonnummer: 026-325 21 63

Verslag: Autivrouwen café woensdag 2 oktober live & online: Autisme en angst

Autisme en angst komen vaak samen voor. Angst is een mechanisme dat ons beschermt. Angst zorgt ervoor dat we alert worden op mogelijk gevaar. Maar angst is niet altijd reëel. Mensen met autisme kunnen sneller angstig zijn, ook al is dat niet nodig. Het systeem is hier in veel gevallen meer gevoelig voor. 
Mogelijke oorzaken voor angst kun je zoeken in zaken die stress veroorzaken, zoals een te volle agenda, het gebrek aan overzicht, sociale verwachtingen, veranderingen, controle verlies en het ‘onbekende’. 
Soms kunnen angsten ook de overhand nemen. Dit kan zo ver gaan, dat iemand met autisme bijvoorbeeld de deur niet meer uit durft, omdat hij of zij bang is voor mensen massa’s. Zodra een angst iemand in het dagelijks leven zodanig beperkt, terwijl het feitelijk geen realistische angst is, spreken we van een angststoornis. 

Angststoornissen komt ook vaak voor bij mensen met autisme. Er bestaan meerdere soorten angststoornissen zoals bijvoorbeeld: de obsessief-compulsieve stoornis (OCD) oftewel een dwangstoornis, de sociale angststoornis.  Een angststoornis heeft grote gevolgen voor iemands dagelijkse functioneren, bijvoorbeeld op school of op het werk. De kwaliteit van leven wordt ernstig aangetast. 

Symptomen van angst zijn onder meer: 
  • schrikachtig gedrag 
  • hartritmestoornissen 
  • kortademigheid 
  • geagiteerd en bedroefd zijn 
  • wankel en slap gevoel 
  • zich zweterig, misselijk en ziek voelen 
  • slapeloosheid, nachtmerries 

We hebben hierover gepraat in het auti vrouwencafe. Veel vrouwen hadden angsten voor;  
  • Sociale situaties (wat moet je zeggen, wat denken mensen van je?) 
  • Veranderingen, routines 
  • Onbegrip/stigma in de maatschappij 
  • Naar buiten gaan 
  • Drukte, ruimte met veel mensen 
  • Bang voor afwijzing, verlatingsangst 
  •  Onbestemde angst die altijd aanwezig is
  • Dingen die niet kloppen/niet eerlijk zijn, bv dierenleed (‘pijnvrees’)

We hebben gesproken over wat de een angst noemt dat dit voor de ander spanning/stress betekent. Wat is angst, hoe kan je dit definiëren. Gesproken over dat bij veel stress/spanning de angst toe kan nemen. Gesproken over irreële en reële angsten. Conclusie was dat het niet uitmaakt hoe je het noemt, dat het belangrijker is hoe je er mee omgaat. 

Triggers besproken: 
  • Geluiden bv piepgeluiden bij kassa, brandalarm 
  • Gesprekken met collega's 
  • Iemand die onverwachts voor de deur staat/aanbelt 
  • Onverwachte dingen 
  • Niet weten wat er gebeurt (bv gesprek) 
  • In sociale situaties, doe ik het wel goed? 
  • Onverwachts aangesproken worden 
  • Feestje/verjaardagen 
  • Dingen waar ik geen controle over heb 
  • Het dagelijks leven geeft angst 
  • Onbekende situaties 

Angst kost veel energie, maakt onzeker en sommigen voelen zich niet altijd begrepen rondom hun angst. Signalen van angst die verder genoemd werden waren: trillen, zweten, bonkend hart, wakker liggen, nadenken, niet communiceren, raar voelen in het hoofd, hoofdpijn. 

Wat kan helpen bij angst: 
  • Voorbereiden (filmpje kijken, beeld vormen, route uitzoeken etc) 
  • Duidelijkheid krijgen 
  • Behapbaar maken, kleine stapjes 
  • Vermijden 
  • Iemand meenemen 
  • Back-up plan maken 
  • Escape inplannen 
  • Medicatie op tijd innenem 
  • Geen spannende film kijken voor die tijd 
  • Rust nemen 
  • Buiten zijn 
  • Beweging 
  • Iemand helpen keuzes maken 
  • Liedje opzetten
  •  Tekenen
  • Schrijven
Een vrouw noemt het boek Vals alarm van Menno Oosterhof als tip over hoe om te gaan met angsten/obsessies.

maandag 9 september 2024

Autivrouwen café woensdag 2 oktober live & online: Autisme en angst

Autisme en angst komen vaak samen voor. Angst is een mechanisme dat ons beschermt. Angst zorgt ervoor dat we alert worden op mogelijk gevaar. Maar angst is niet altijd reëel. Mensen met autisme kunnen sneller angstig zijn, ook al is dat niet nodig. Het systeem is hier in veel gevallen meer gevoelig voor.

Mogelijke oorzaken voor angst kun je zoeken in zaken die stress veroorzaken, zoals een te volle agenda, het gebrek aan overzicht, sociale verwachtingen, veranderingen, controleverlies en het ‘onbekende’.

Soms kunnen angsten ook de overhand nemen. Dit kan zo ver gaan, dat iemand met autisme bijvoorbeeld de deur niet meer uit durft, omdat hij of zij bang is voor mensen massa’s. Zodra een angst iemand in het dagelijks leven zodanig beperkt, terwijl het feitelijk geen realistische angst is, spreken we van een angststoornis.

Angststoornissen komt ook vaak voor bij mensen met autisme. Er bestaan meerdere soorten angststoornissen zoals bijvoorbeeld: de obsessief-compulsieve stoornis (OCD) oftewel een dwangstoornis, de sociale angststoornis.

Een angststoornis heeft grote gevolgen voor iemands dagelijkse functioneren, bijvoorbeeld op school of op het werk. De kwaliteit van leven wordt ernstig aangetast.

Symptomen van angst zijn onder meer:

·       schrikachtig gedrag

·       hartritmestoornissen

·       kortademigheid

·       geagiteerd en bedroefd zijn

·       wankel en slap gevoel

·       zich zweterig, misselijk en ziek voelen

·       slapeloosheid, nachtmerries

Heb jij last van angsten? Wat zijn voor jou de triggers voor jouw angst?

Wil je hierover met andere autivrouwen praten dan ben je van harte welkom. 

Een interessant artikelen om te lezen is: 

https://tistje.com/2023/03/08/wat-zijn-de-grootste-angsten-van-autistische-mensen-autisme-en-angst/

LIVE en ONLINE bijeenkomst 


Voor de live bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Inloop vanaf 19.15 uur. 
Hosts van het live café zijn Martine Jetten en Rosa Broer. Rosa neemt het café waar voor Charlotte Beijer.

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. 
Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiten. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. Vaste host van het online café is Maartje de Vries. 

Locatie voor live bijeenkomsten 
Zijpendaalseweg 25 
6814 CC Arnhem 

AANMELDEN NOODZAKELIJK 
E-mail: administratie@krekelautismecoaching.nl 

Telefoonnummer: 026-325 21 63


Verslag: Autivrouwen café woensdag 4 september live & online: Autisme en late diagnose

Autisme bij vrouwen, wordt vaak minder goed herkend en gediagnosticeerd dan bij mannen. Doordat autisme zich bij vrouwen anders uit dan bij mannen, wordt dit vaak niet opgemerkt. Bovendien kunnen veel vrouwen de symptomen van autisme beter camoufleren. Dit camoufleren kan bij hen leiden tot uitputting en psychische problemen. Vaak hebben vrouwen met autisme heel lang ‘getobd’ voordat ze wisten wat er met hen aan de hand was. Velen kregen eerst andere diagnoses, zoals de diagnose persoonlijkheidsstoornis, of worstelen on-gediagnosticeerd door.

Na de diagnose komt een proces van zichzelf opnieuw uitvinden en herijken. Ze gaan terug naar het verleden, gaan alle struikelblokken na en gaan deze anders bekijken en waarderen. Ze worden langzamerhand milder voor zichzelf. De meesten kunnen nu beter accepteren dat het leven is zoals het is. Naast opluchting over de diagnose kan er ook boosheid ontstaan, om al het onbegrip waar ze mee te maken hebben gehad. Onbegrip vanuit hun (werk)omgeving, hun familie en hun hulpverleners. Ze hebben lang niet zichzelf mogen zijn. Ze hebben altijd een dubbelleven moeten leiden. Velen hebben het gevoel dat daardoor een groot deel van hun leven is weggegooid. Terugkijkend zien vrouwen dan wat er allemaal is misgegaan en dat gaat gepaard met rouw. Rouw om wat het leven hen had kunnen bieden, maar wat het hen niet gebracht heeft.

Hoe heb jij een passende diagnose gekregen/ hoe is dit proces verlopen?
Is de diagnose een opluchting geweest, puzzelstukjes die op hun plek vielen of anders?
Wat heb jij als helpend ervaren na de diagnose?

We hebben hierover gepraat in het auti vrouwencafe.

Hoe is bij jou het proces van de diagnose verlopen?
Veel vrouwen hebben een lange zoektocht gehad. Vaak kregen ze eerst een andere diagnose voordat ze de officiële autisme diagnose kregen.
Vaak dachten ze zelf al wel aan autisme, maar werden ze eerst niet geloofd. Na meerdere, andere onderzoeken kwam er uiteindelijk dan toch autisme uit. Dan was het een bevestiging, ‘zie ik had het wel goed.’ Dat gaf regelmatig ook rust.
Voor sommige werd autisme genoemd en was het echt een ‘schok’ hadden ze hier zelf nooit aan gedacht.
Het diagnose traject kost veel energie.

Was de diagnose een opluchting/puzzelstukjes die op de plek vielen of anders?
Dit was verschillend bij de vrouwen.
Sommigem wisten het zelf eigenlijk al lang, maar hadden de hulpverleners meer tijd nodig om de diagnose te stellen. 
Anderen geloofden het zelf eerst niet, zoveel jaren al bezig met allerlei therapieën en behandelingen en dan wordt autisme opeens genoemd. 
Verschillende vrouwen geven aan toch achteraf jaren na de diagnose ook nog regelmatig te twijfelen of de diagnose wel echt klopt.
Het beeld van autisme was soms ook onduidelijk, je weet niet goed wat autisme is en helemaal niet bij vrouwen. Je ziet er weinig over in de media ed behalve Rainman, Shaldon, de Good docter en dat is echt anders.
Een aantal heeft ook na de diagnose het gevoel dat het eerst moeilijker wordt voordat het makkelijker kan worden.
Het blijft een zoektocht na de diagnose, hoe werkt het dan bij mij?
Het is moeilijk uit te leggen aan anderen (partner, familie etc) je bent nog dezelfde persoon, je hebt dezelfde eigenschappen, maar toch kan er naar de diagnose veel voor jezelf veranderen. Het beeld van jezelf kan veranderen en dit is weer zoeken en dat kan eenzaam voelen. De familie heeft lang niet altijd begrip voor de diagnose (of ze geloven het niet) , wat vrouwen regelmatig ervaren als gebrek aan erkenning voor zichzelf. Dat levert ook rouw op.
Soms geeft de diagnose juist meer begrip voor jezelf. Waar je jaren tegen geworsteld hebt om te veranderen kan je nu misschien makkelijker accepteren dat je het niet hoeft te veranderen dat dit bij je hoort, dat dat is wie je bent.
Sommige vrouwen waren ook boos na de diagnose op de hulpverleners. Als ze het eerder hadden geweten had het hen veel leed kunnen besparen.
De diagnose en het verwerkingsproces leveren vaak ook een zoektocht op naar de identiteit van de vrouwen. Wie ben ik, wat hoort bij mijn autisme, wat hoort bij mijn karakter en wat zijn compensatiestrategieën/maskering die ik ben gaan toepassen? Omdat er vaak zo lang gemaskeerd is, is dit soms lastig om te ontdekken. Sommige vrouwen die van jongs af aan al veel erkenning in hun omgeving hadden en altijd al mochten zijn wie ze wilden, hebben hier veel minder moeite mee. 

Tips wat kan helpen:
  • Zorgen dat je mensen om je heen verzamelt die ook autisme hebben, dit creëert een buffer en helpt voor tips en steun.
  • Gelijkgestemden ontmoeten zoals hier is fijn, prettig om de weg van anderen ook te horen.
  • Plekken waar je mensen met autisme/gelijkgestemden kan ontmoeten zijn oa.: bij LARP (live action rol playing) evenementen(larp platform: https://www.larp-platform.nl/informatie/wat-is-larp/)  (project M; https://www.projectmlarp.nl/) 
    Of bij Dungeons & Dragons(D&D), dit wordt ook op veel plekken in het land georganiseerd.
  • Durf jij met mij (https://durfjijmetmij.nl/) ontmoetingssite 
  • Ambulante begeleiding, er is hulp, je hoeft het niet alleen te doen. Soms is er niet bekend dat je ambulante begeleiding, een autismecoach kan aanvragen via de WMO van de gemeente.
  • Groepsapp voor de vrouwen met autisme. (Deze is opgezet en in eigen beheer van de vrouwen, deelnemers van het autivrouwencafe kunnen via Maartje de Vries toegevoegd worden als ze dit willen.)
Samengevat in een gedicht:

Het is een drukte
Om het bestaan van de drukte te leren
Het maskeren te verweren
En normaliteiten te begeren

Raadselachtig
Bezinkt het 'weten'
Waaraan anderen meten
En het 'zelf' is vergeten

Overtijd
Verliezen de woorden hun gewicht
Raakt de visie scherp gericht
Op wat werkelijk verlicht