Werken of een zinvolle daginvulling hebben is voor veel vrouwen met autisme een belangrijk thema, en een uitdagend. Want hoe vind je werk of dagbesteding die echt bij je past? En hoe zorg je dat je daarin niet leegloopt?
Er is niet één soort werk dat “past bij autisme”: vrouwen met autisme zijn te vinden in alle sectoren en alle soorten functies. Wat wel telt, is dat je ontdekt wat bij jóu past, want ieder mens is anders, en autisme uit zich bij iedereen weer anders. Autisme kan talenten meebrengen die heel waardevol zijn op de werkvloer, zoals oog voor detail, diepgaande concentratie, analytisch denkvermogen of een bijzondere expertise op een specifiek gebied. Maar het kan ook vragen om aanpassingen in werkplek, structuur, communicatie of werkdruk. Dat is geen zwakte, dat is zelfkennis.
Ook energie stond die avond centraal: wat kost energie, en wat geeft energie? Want als die balans structureel scheef staat, raak je uitgeput, soms zonder dat je zelf goed doorhebt waarom.
De bijeenkomst startte met de vraag:
Heb jij op dit moment werk of daginvulling die bij je past?
Bij het voorstelrondje vertelden de deelneemsters over hun huidige werk- of daginvullingssituatie. Er kwam een gevarieerd beeld naar voren, met werk dat goed past en situaties waarin het zoeken nog volop gaande is.
Werk dat past en waarom.
Voor sommige deelneemsters voelt het huidige werk goed. Eén deelneemster vertelde dat haar adviserende werk haar goed ligt, juist vanwege het zwart-witte karakter ervan, en dat ze het waardeert om de meeste dagen thuis te kunnen werken. Een andere deelneemster gaf aan dat ze geniet van haar werk, al werkt ze daar op dit moment nog maar enkele uren per week, haar energieniveau wordt op dit moment beperkt door andere gezondheidsfactoren waar ze mee te maken heeft.
Op zoek naar een passende invulling
Voor andere deelneemsters is de zoektocht nog volop gaande. Eén deelneemster beschreef het gevoel van “gefrituurde hersenen” en is, na een periode van herstel en na het recente verlies van haar hond, op zoek naar een zinvolle dagelijkse bezigheid. Een andere deelneemster volgt een jobcoachtraject om te ontdekken welk technisch vakgebied het beste bij haar past. Weer een andere deelneemster gaf aan zich ondergewaardeerd te voelen in haar huidige werk en vertelde over het worstelen met de “grijze gebieden” binnen dat werk, situaties waarin niet zwart-wit is wat er van haar verwacht wordt.
Als je nu, met alles wat je over jezelf weet, opnieuw zou mogen kiezen: zou je iets anders doen?
Op deze vraag kwamen uiteenlopende antwoorden, die vooral lieten zien hoe inzicht in jezelf achteraf andere keuzes had kunnen opleveren.
Terugkijken met nieuwe kennis
• Eén deelneemster zou minder uren zijn gaan werken, en zou het inmiddels afgeronde promotietraject niet opnieuw zijn gestart.
• Een andere deelneemster zou zich meer gericht hebben op financiën dan op management.
• Weer een andere deelneemster uitte nieuwsgierigheid om een technisch vakgebied te verkennen, mits in een ondersteunende omgeving.
Energie: wat kost het, wat geeft het?
De groep sprak uitgebreid over energiebalans, en herkende daarin veel bij elkaar.
Energieverspillers
Sociale interacties, huishoudelijk werk en groepssettingen kwamen naar voren als activiteiten die bij meerdere deelneemsters bijzonder veel energie kosten, vaak meer dan de buitenwereld zou verwachten.
Wat energie geeft
Als tegenhanger werden ontspannende en energie gevende activiteiten genoemd: motorrijden, tuinieren, muziek maken, zwemmen en wandelen in het bos.
Open zijn over autisme
Ook zelfacceptatie en openheid over de diagnose kwamen aan bod. Deelneemsters bespraken hun eigen afwegingen om wel of niet over hun autisme te vertellen op werk of in hun daginvulling, en hoe ze omgaan met de innerlijke criticus die daarbij voor sommigen om de hoek komt kijken.
Afsluiting: tips en bronnen uit de groep
De avond werd afgesloten met het uitwisselen van tips en bronnen die de deelneemsters helpen om hun dagelijks leven en hun energie beter te managen:
• Video's van professor Sol Smith, als bron van informatie en herkenning: klik hier
• Podcasts van Thijs Launspach en Lennard Toma: klik hier
• Boek en stukjes van Celine Mollink.
• Geef me de 5 podcast: klik hier
• Het maken van gekleurde schema's om de energie die dagelijkse activiteiten kosten of geven inzichtelijk te maken.
• Het gebruik van een planner om structuur aan te brengen in de dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten