Autivrouwencafe woensdag 1 april 2026: Autisme en de balans in perfectionisme: kracht of energielek?

Veel vrouwen met autisme leggen de lat hoog. Heel hoog. Geen fouten maken. Goed voorbereid zijn. Alles onder controle houden. Dat kan voortkomen uit behoefte aan structuur, duidelijkheid en veiligheid. Maar ook uit angst voor afwijzing of kritiek. Perfectionisme kan voelen als bescherming: als ik het maar goed genoeg doe, dan gaat het goed. 

De positieve kant? 

• Zorgvuldigheid 

• Doorzettingsvermogen 

• Verantwoordelijkheidsgevoel 

• Oog voor detail 

De keerzijde? 

• Overbelasting 

• Moeite met grenzen stellen 

• Altijd maar doorgaan 

• Burn-outklachten 

Moet perfectionisme weg? hoe vind je balans? Balans betekent niet dat je onverschillig wordt. Balans betekent dat je leert doseren. Dat je soms kiest voor “goed genoeg”. Dat je energie belangrijker wordt dan perfectie. Waar helpt perfectionisme jou? Waar kost het je te veel? 

Wil je hierover met andere autivrouwen praten dan ben je van harte welkom.  

Interessant om in dit kader te lezen: https://www.autismeacademie.nl/perfectionisme-als-overlevingsgedrag/ 

LIVE en ONLINE bijeenkomst 

Er zijn 3 live groepen; 2 groepen 'savonds en 1 groep 'sochtends. 

Locatie voor live bijeenkomsten Zijpendaalseweg 25 6814 CC Arnhem 

Voor de live bijeenkomst 'sochtends is het themagesprek van 10.30-11.30. inloop vanaf 10.15 uur. 

In april neemt Maaike Jansen het live café 'sochtends waar voor Charlotte Beijer. 

Voor de live bijeenkomst 'savonds is het themagesprek van 19.30-20.30. inloop vanaf 19.15 uur. Hosts van het live café 'savonds zijn Martine Jetten en Rosa Broer. 

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiting. Camera aan tijdens het online gesprek is gewenst. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. Host van het online café is Maartje de Vries. 

AANMELDEN NOODZAKELIJK VIA ONDERSTAAND FORMULIER 

Aanmeld formulier