Verslag van 6 november: Autisme en eenzaamheid

We zijn begonnen met een voorstelrondje omdat er twee nieuwe autivrouwen aanwezig waren.

Alle autivrouwen ervaren eenzaamheid. Geen of moeilijk aansluiting kunnen krijgen met anderen

werd het meest ervaren. Veroorzaakt door de andere belevingswereld en door de communicatie die minder gemakkelijk verloopt. Sommigen ervaren een gevoel van buitensluiten. Anderen geven aan dat het gevoel van erbuiten staan bij hen zelf ligt. De ander doet wel zijn/haar best maar de autivrouw voelt zich onveilig of tekortschieten en trekt zich terug.

Wel wordt aansluiting gevonden bij het doen van yoga, bij sporten en/of omgaan met gelijkgestemden. Ook bij mensen die vertrouwen in je hebben. Conclusie was dat we dat misschien meer moeten opzoeken in plaats van 

op “verplichte” verjaardagen niet ons zelf te zijn waar je doodmoe van wordt. Een persoon gaf aan dat ze de laatste keer niet naar een verjaardag van een familielid gegaan was en dat dat erg goed gevoeld had.

Voor de volgende maand, woensdag 4 december is het thema: ASS en familie. 

Vrienden kun je kiezen, je familie niet.

Als er autisme in de familie zit dan zal de omgang met elkaar niet altijd even gemakkelijk zijn.

Heb je een hechte band met elkaar of zijn er beperkingen vanwege het autisme?

Je hebt o.a. te maken met het gezamenlijk doorbrengen van de feestdagen, verjaardagen, bezoekjes tussendoor.

Misschien heb je ook nog te maken met de familie van je partner.

Hoe ervaar jij dit en hoe ga je hier mee om?

Verslag van 2 oktober: ASS en tijdsplanning

Allereerst hebben we op het bord geïnventariseerd hoe een ieder tegen het plannen van tijd aankijkt.

Op 1 persoon na vindt iedereen het fijn om tijd te plannen.

Tweederde van de aanwezige vrouwen wil het liefste alles plannen; eenderde wil nog wat flexibiliteit overhouden.

Tweederde was tevreden over hoe ze nu tijd plannen. Eenderde wil het graag anders.

We hebben uitgewisseld hoe je om kunt gaan met het plannen.

Hulpmiddelen waar gebruik van gemaakt wordt zijn o.a.:

·         Regelmatig iemand thuis uitnodigen. Als je weet dat er iemand komt dan zorg je eerder dat je huis  netjes is

·         Overzicht van de planning zichtbaar op een whiteboard schrijven

·         Alles opschrijven in een agenda of een schema maken

Als laatste was er nog de vraag: plan je ook de ‘lege tijd’? De helft van de personen doet dat.

Dat leverde een leuke discussie op.

Voor de volgende maand, woensdag 6 november is het thema: ASS en eenzaamheid.

Er zijn mensen met een ASS die graag alleen zijn en zij kiezen daar bewust voor. Dit hoeft echter niet te betekenen dat zij zich eenzaam voelen. Hoe is dat bij jou, voel jij je eenzaam en is dat dan een enkele keer of vaak?

Dat mensen met een ASS kiezen voor ‘alleen zijn’ heeft meerdere redenen; overprikkeling is er een van.

Herken jij het gevoel van eenzaamheid en hoe ga jij om met dat gevoel?

Wil je erover praten met andere autivrouwen, kom dan naar het Autivrouwencafé.

Verslag van 4 september: ASS en anders denken

Het was fijn om de groep vrouwen weer terug te zien. Er waren 9 vrouwen waarvan het merendeel ook in juni aanwezig was.
In juni hadden we in kaart gebracht wat er aan ritme en structuur wegvalt in de vakantie. Tenslotte had iedereen uitgesproken wat zij er zelf aan gingen doen. We zijn begonnen met dit na te bespreken. Wat is er van de plannen terecht gekomen? Er waren opvallende resultaten geboekt.

Bij de meesten was het gelukt om een aantal van de opgeschreven doedingen uit te voeren. Een paar waren met vakantie geweest, anderen hadden uitstapjes gemaakt, zoals fiets – en wandeltochten en met de trein erop uit. Verrassend was dat een aantal mensen enige moeite hadden met het omschakelen naar het gewone dagelijkse ritme.

Vervolgens ging het gesprek verder met het thema: ASS en anders denken. We waren het er bijna unaniem over eens dat wij anders denken.

Op de flipover werd de volgende uitspraken genoteerd op welke manier wij anders denken:

* meer ruimtelijk inzicht

* meer nadenken om rekening te houden met de ander

* doemdenken – negatief denken

* voor de ander denken om controle te houden over het gesprek

* voorspelbaarheid

* zwart-wit denken

* letterlijkheid

* een onderwerp helemaal uitdenken

* directer denken

* probleemoplossend denken

Een aantal van bovengenoemde punten zijn ook kwaliteiten. Wat doen we daar eigenlijk mee? Dat is een mooi thema voor een andere avond.

Voor de volgende maand, woensdag 2 oktober is het thema: ASS en tijdsplanning.

Tijd is een ruim begrip en je kunt er veel kanten mee op: het verleden en de toekomst, uren, dagen, weken, maanden en jaren. De tijd gaat steeds maar door.

Op deze thema-avond willen we het hebben over hoe jij met het plannen van tijd omgaat. Vind je het fijn om de tijd die je hebt te plannen? Kun je zelf de tijd plannen of heb je daar hulp bij nodig. Wat is voor jou een goed hulpmiddel om tijd te plannen?

En als je tijd gepland hebt lukt het jou dan om op tijd te komen op een afspraak?

Verslag van 7 augustus

Net zoals vorige maand op woensdag 3 juli regende het overdag. Alleen hadden wij vandaag de pech dat het `s avonds ook niet helemaal droog was. Dus het was geen prettig wandelweer. We besloten met z`n vieren om binnen te blijven, in Zyp25.

Trudi heeft verteld over haar diagnosetraject. Tijdens het gesprek en ook erna hadden we genoeg gesprekstof om de tijd tot 21.30 uur vol te praten.

Het gesprek ging o.a. over een nieuwe therapie, dialectische gedragstherapie (DGT)  die nog omgezet gaat worden voor mensen met een ASS. Daarnaast heb ik iets verteld over mijn voortgang van het zoeken naar een nieuwe autismebegeleiding. Een vrouw die voor de 1^e keer aanwezig was, heeft over de situatie van zichzelf verteld.

Voor de volgende maand, woensdag 4 september, is het thema: ASS en anders denken.

Hoe denken mensen met een ASS en is het echt zo dat wij anders denken?

Zullen we op deze avond de verschillen ontdekken van hoe een NT-er denkt?

Verslag van 3 juli

Met 5 vrouwen zijn we gaan wandelen in het Sonsbeekpark. Overdag was het weer nog regenachtig, `s avonds bleef het droog. Het was aangenaam zacht weer.

We zijn in de Steile tuin begonnen en via de zijpoort het bosgedeelte ingegaan. Vervolgens zijn we richting het Hertenkamp gelopen en net ervoor links af richting de Uitkijktoren gelopen. Net voor de trappen bij de Uitkijktoren sloegen we links af langs het Podium en liepen we richting de vijver. Hier hebben we een korte rustpauze genomen op de ronde bank en hebben we gekeken naar een zwanenpaartje met 2 jongen.

Tegen 21.00 uur gingen we terug naar Zyp25 waar we nog tot 21.45 uur iets hebben gedronken en gezellig hebben nagepraat.

Voor de volgende maand, woensdag 7 augustus, staat er weer een wandeling gepland.

Bij slecht weer wordt de bijeenkomst gehouden in Zyp25 en is Trudi bereidt om te vertellen over het verloop van haar diagnosetraject. 

Woensdag 3 juli: ASS en wandelen in het Sonsbeekpark.

In de maanden juli en augustus is er geen autivrouwencafé. Toch zou ik graag op deze avond iets willen doen. Mijn voorstel is om met de autivrouwen die zin hebben te wandelen in het Sonsbeekpark. We vertrekken om 20.00 uur. Het vertrekpunt is vanaf Zyp25, aan de Zypendaalseweg 25 te Arnhem en in het park kunnen we eventueel een rustpauze houden. Na afloop kunnen we in Zyp25 iets drinken.

Bij slecht weer kunnen we terecht in Zyp25. We kunnen dan een onderwerp bespreken wat door iemand ingebracht wordt. Trudi heeft al aangegeven dat zij eventueel wel iets over haar zelf wil vertellen.

Kosten zijn € 2,50 voor de thee.

Maya 

Enquete

In september 2012 zijn we in Zyp25 in Arnhem gestart met het autivrouwencafé.
Sinds november hebben we ook een besloten discussiegroep op LinkedIn.
Als je weleens het autivrouwencafé en/of de discussiegroep bezocht hebt dan wil ik je vragen om de enquête in te vullen. Wij willen graag weten hoe jullie een en ander ervaren en wat voor ideeën er bij jullie leven. Klik op het plaatje onder "download de enquête". Nu opent zich een wordbestand. Dit kun je invullen, opslaan en opsturen naar info@autivrouwencafe.nl  Je kunt het ook uitprinten en per post opsturen naar Sandra Krekel, Zijpendaalseweg 25 6814CC Arnhem.

Maya en Sandra