Verslag van 5 april: ASS en social media

Sandra begon met te inventariseren wie er gebruik maakt van social media en zo ja waarvan.

Van de 8 aanwezig vrouwen kwamen de volgende reacties:

·       WhatsApp: groepsapp - 6 en individueel - 6

·       Email: 7

·       Facebook: 3 en via een aparte vriendengroep: 1

·       Twitter: 1

·       LinkedIn:3

·       Pinterest: 1

·       Google+: 3

·       Datingssite: 1

Wat levert social media ons op?

contacten met familie die ver weg wonen; anders zou ze hun minder spreken

minder eenzaam voelen

kennis van opnemen door alleen maar mee te lezen en niet zelf informatie te delen

goedkope vakanties zoeken

activiteiten zoeken

abonneren op bepaalde nieuwsbrieven

kranten of tijdschriften lezen.

afleiding als zij druk in haar hoofd is

makkelijke manier om aan informatie te komen

leuke vrijetijdsbesteding of om lege momenten op te vullen

Nadelen kunnen zijn:

het roept veel gevoel op

overspoelt worden door berichten

gevoel hebben van ‘moeten kijken’ of er berichten zijn of ‘moeten  reageren’ op berichten.

‘dizzy’ als je er te lang achter zit

zere schouders, nek en ogen

straling van de PC

Ten slot gaven we elkaar tips ‘hoe om te gaan met social media’:

·       Je eigen grenzen bewaren

·       Notificaties uitzetten zodat je niet steeds een melding krijgt dat er een bericht binnen is

·       Probeer de leuke dingen van social media uit; ga het experiment aan

·       Installeer ‘ADD-block, een App die reclame van het internet verbergt

·       Om `s avonds géén last te hebben van het blauwe licht dat de computerscherm uitstraalt: installeer ‘Flux’

·       Meldt je op Facebook alleen maar aan bij ‘besloten themagroepen’

·       Op vaste momenten gebruik maken van het internet of Facebook

·       Gebruik maken van emoticons of smileys om te voorkomen dat geschreven tekst verkeerd overkomt

·       Programmaatje installeren dat je op een tijd kan instellen en die je attent maakt om wat schouder- en polsoefeningen te doen. Zo voorkom je dat je te lang in dezelfde houding voor het beeldscherm zit.

Voor de volgende maand, woensdag 3 mei, is het thema: ASS, wanneer en aan wie vertel je het?

Durf jij aan je familie, aan je collega`s op het werk of aan je vrienden te melden dat jij autisme hebt? En als je het verteld op welke manier doe je dat? Welke ervaringen heb jij hiermee en hoe voelt het bij jou als je het bekend maakt?

Als je hierover wilt praten met andere autivrouwen dan ben je van harte welkom.