Autisme Vrouwencafé woensdag 2 April live & online: Autisme en Lichaam – Hormonen, lichaamsbesef & balans

Ons lichaam vertelt ons zoveel, maar hoe goed luisteren we eigenlijk? 

Als vrouw met autisme kan het een uitdaging zijn om signalen van ons lichaam te herkennen en te begrijpen. Denk aan hormonale schommelingen, prikkelverwerking, vermoeidheid of het verschil tussen fysieke en mentale stress. Hoe beïnvloeden deze factoren ons dagelijks leven? En hoe kunnen we beter in balans komen? 

Voor vrouwen met autisme kan dit extra ingewikkeld zijn. Lichaamsbewustzijn is niet vanzelfsprekend, waardoor signalen zoals honger, vermoeidheid of pijn minder goed worden opgemerkt. Ook de emoties herkennen, voelen en bespreken kan lastig zijn. Daarnaast kunnen hormonale wisselingen, zoals bij menstruatie of de overgang, een sterke invloed hebben op prikkelverwerking en stemming. Dit alles maakt het lastig om grenzen te voelen en aan te geven, wat kan leiden tot overbelasting. 

Tijdens deze bijeenkomst delen we ervaringen, wisselen we tips uit en ontdekken we hoe we meer verbinding kunnen maken met ons lichaam. Kom je ook?

LIVE en ONLINE bijeenkomst 

Er zijn 3 live groepen; 2 groepen 'savonds en 1 groep 'sochtends. 

Locatie voor live bijeenkomsten Zijpendaalseweg 25 6814 CC Arnhem 

Voor de live bijeenkomst 'sochtends is het themagesprek van 10.30-11.30. inloop vanaf 10.15 uur. Host van het live café 'sochtends is Charlotte Beijer. 

Voor de live bijeenkomst 'savonds is het themagesprek van 19.30-20.30. inloop vanaf 19.15 uur. Hosts van het live café 'savonds zijn Martine Jetten en Rosa Broer. 

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiten. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. Host van het online café is Maartje de Vries. 

AANMELDEN NOODZAKELIJK 

Geef dan ook direct aan aan welke groep je wilt deelnemen (live of online en in geval van live sochtends of 'savonds ) 

E-mail: administratie@krekelautismecoaching.nl 

Telefoonnummer: 026-325 21 63

Verslag Autivrouwen Café 5 maart: Autisme, Speciale Interesses & Favoriete Voorwerpen

Voor veel vrouwen met autisme zijn speciale interesses meer dan een hobby. Ze bieden ontspanning, structuur en een diep gevoel van voldoening. Een speciale interesse kan helpen om prikkels te reguleren, een creatieve uitlaatklep zijn of houvast geven in een wereld die soms overweldigend is. Wat voor de één een vrijetijdsbesteding lijkt, is voor de ander een passie met een diepe persoonlijke betekenis. 

Tijdens deze avond gingen we met elkaar in gesprek over wat ons bezighoudt en waarom dit zo belangrijk voor ons is. De aanwezige vrouwen deelden hun uiteenlopende interesses, die soms meer gericht waren op doen en ervaren, en soms op kennis en verdieping. Enkele van de gedeelde interesses waren: 

● Nailart 

● Feminisme 

● Tuinieren 

● Treinen (techniek, types en routes rijden) 

● Koken & bakken 

● Dingen rechtleggen zodat ze kloppen qua kleur, vorm of thema 

● Sorteren 

● Alles rondom het thema abortus 

● Fotografie 

● Puzzelen 

● Tekenen & illustreren 

● De Kennedy’s 

● Ayurveda 

● Aardrijksunde en bijbel-Hebreeuws 

● Handwerken-haken 

● Textiel 

● Contact met het hogere en zoektocht naar het leven 

● Dingen maken vanuit allerlei materialen die er zijn-kan van alles zijn. Het materiaal stuurt 

● Kralen maken van glas 

● Mijn beroep, bv onderwijs 

● Autisme 

Bij sommige vrouwen gaat het om een vaste interesse, bij andere vrouwen verandert dat, bv om de 5 jaar. Wat brengen deze interesses de vrouwen? 

● Ontspanning en rust 

● Uitdaging om iets nieuws of unieks te maken 

● Het delen van kennis voelt fijn 

● Het zorgt voor verbinding met anderen en een gevoel van community (en soms voelt het eenzaam als ze het juist niet met anderen kunnen delen) 

● Het levert diepgaande gesprekken op omdat het interessant is om over te praten 

● Het geeft een gevoel van flow en tijd voor jezelf 

● Het geeft vertrouwen, omdat ze zich zeker voelen over hun kennis 

Soms kan een speciale interesse ook doorslaan. Bijvoorbeeld wanneer de tijd vergeten wordt, er een sterke drang ontstaat om álles over het onderwerp te leren of perfectionisme de overhand krijgt. De lat kan dan te hoog gelegd worden voor het bezig zijn met de interesse om er nog plezier uit te halen. Sommige vrouwen hebben last van hun eigen of andermans ‘calvinisme’ als ze te lang met hun interesse bezig zijn. Wat helpt om optimaal met je speciale interesse bezig te kunnen zijn? 

● Ruimte in je hoofd hebben 

● Niet gestoord worden 

● Een sparringpartner om mee uit te wisselen 

● Voldoende energie hebben 

● Geen andere afspraken die afleiden 

● Ontspannen zijn, zodat onderbrekingen minder storend zijn 

● De mogelijkheid om in het moment te kunnen kijken, zitten en ervaren 

Het was een mooie avond vol herkenning en gedeelde passie. Iedere vrouw heeft haar eigen unieke interesse, maar de onderliggende beleving verbindt.