Relaties, zowel liefdes- als vriendschappelijke, spelen een belangrijke rol in ons welzijn en geluk. Voor vrouwen met autisme kunnen sociale contacten echter uitdagend zijn door intensere prikkelverwerking en moeite met subtiele sociale signalen, zoals lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen. Dit kan onzekerheid en vermoeidheid veroorzaken, en het kan lastig zijn om authentiek te blijven in een relatie. Ook kan het gevolg zijn dat je achteraf nog heel lang aan het nadenken of piekeren bent over hoe gesprekken gegaan zijn en wat je eventueel anders had moeten/willen doen.
Verlangen naar verbinding en balans
Veel autistische vrouwen verlangen naar diepe, oprechte banden, maar hebben ook behoefte aan tijd en ruimte om op te laden. Communicatie over deze behoeften met partners of vrienden is cruciaal om een gezonde balans te vinden.
Sociale druk en verwachtingen
Het aangaan van nieuwe sociale contacten vraagt veel. Hoe breng je deze contacten tot stand. Bij nieuwe sociale contacten richten autistische vrouwen zich vaak op het voldoen aan sociale regels, wat niet altijd strookt met hun werkelijke gevoelens. Het opbouwen van vertrouwen om eerlijk en kwetsbaar te zijn, helpt om authentieke verbindingen aan te gaan. En het van jezelf gaan accepteren dat het ok is dat je bent zoals je bent.
Het volgen van eigen behoeften is essentieel: relaties onderhouden "omdat het zo hoort" kost veel energie en kan stress veroorzaken. Ook onaangekondigde bezoekjes of telefoontjes worden vaak als stressvol ervaren. Het helpt als anderen duidelijk communiceren wanneer ze willen langskomen.
Binnen familie kan sociale druk extra belastend zijn als bijvoorbeeld ouders je niet begrijpen en willen dat je op hun manier gaat leven.
Liefdesrelaties en openheid over autisme
De timing om autisme te bespreken in een liefdesrelatie verschilt. Sommigen delen het vroeg om hun gedrag en behoeften te verklaren, anderen pas later vanwege een gebrek aan vertrouwen of een recente diagnose. Openheid hangt ook af van hoe openbaar je over je autisme bent in je sociale kring.
Een belangrijke boodschap is dat autisme een integraal deel is van wie je bent, en dat het delen hiervan een relatie kan versterken. Een praktische tip is om niet meteen het label “autisme” te bespreken, maar behoeften duidelijk te maken, zoals voorkeuren voor rustige omgevingen.
Het gesprek tijdens het café onderstreepte het belang van openheid, begrip en communicatie in relaties en sociale contacten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten