We
begonnen de avond met een kort voorstelronde en daarna stelde Sandra de vraag:
‘wat betekent muziek voor jou’? Hierop kwamen de volgende reacties op:
*
muziek is fijn maar soms is de stilte ook prettig
*
vindt klassieke muziek fijn en gebruik dat om er rustig van te worden
*
houdt van ‘herriemuziek’ om actief te worden, doet dit middels dansen en / of
springen
* gebruikt muziek, zingen of
instrument bespelen om vervelende emoties weg te krijgen of om haar
gedachten te overstemmen.
* om rustig te worden, luistert
ze graag naar ‘easy-listening-muziek’ uit de jaren `50, `60 of `70
* als emotieregulatie
* vindt muziek in de winkels niet
prettig of als ze de muziek onverwachts hoort
* afreageren van werkstress of van
harde muziek die ze buiten hoort
* houdt van
‘hardrockmuziek’ en bouwt de spanning af door eerst naar harde muziek te
luisteren en
dan geleidelijk aan over te gaan naar
rustige luistermuziek
*
krijgt meer energie van muziek
* muziek inzetten / aanzetten
om haar stemming te verbeteren
Een aantal mensen gaf aan wel eens een muziekinstrument bespeeld te hebben of nog te spelen en / of
in een koor te zingen.
Een vrouw vertelde dat haar vriend een muziekinstrument speelt en soms kan ze dat geluid van constante herhalingen van het oefenen niet verdragen.
Een
van de aanwezige vrouwen zingt in een koor en geeft aan dat ze alleen maar
hardop zingt als ze thuis helemaal alleen is.
Iemand
gaf aan als ze zich goed voelt, wel eens ‘in gedachten’ te zingen en een enkele
keer wel echt te zingen maar alleen maar als ze weet dat ze echt alleen is.
Een
vrouw zei dat ze ‘leuke liedjes’ in haar hoofd heeft zitten en zij zingt die
steeds in haar gedachten.
Een
vrouw vertelde dat zij bij een leuk liedje veelvuldig de ‘repeatknop’ van haar
muziekapparaat gebruikt.
Iemand
gaf aan wel te neuriën als zij zich ‘goed’ voelt.
Een
vrouw, opgegroeid in een andere cultuur, gaf aan dat zij gewend is ook te
zingen als ze verdrietig is; dit brengt de emoties tot rust.
De
volgende vraag was: hebben wij last van harde muziek uit de muziekboxen?
·
Ja,
gebruikt dagelijks oordoppen en ze heeft er nog last van; vooral in winkels,
restaurants, bioscoop en schouwburg en zal nooit naar een muziekoptreden gaan
·
Ervaart
dat er niets of weinig te doen is tegen de lage tonen of basgeluiden die ze
voelt in haar maag/ borststreek
·
Tijdens
het lopen van de Nijmeegse 4Daagse merkte ze dat je langs de harde muziek
loopt: ze hoorde het maar kon het goed hebben je loopt ook weer verder en dan zakt
het geluid weer weg.
·
Vragen
of de muziek in de winkels zachter kan, helpt steeds vaker niet: men weigert
steeds vaker de muziek zachter te zetten
·
Gaan
dansen bij keiharde muziek op een feest
·
Iemand
gaf aan dat ze het had aangeleerd om met harde geluiden om te gaan
·
Bij
een hoog stressniveau kan ze niet of slecht tegen harde geluiden
Tot
slot werden er nog tips aangereikt voor de ander:
·
Uitleven
op muziek, swingen, is heerlijk en geeft een positief gevoel
·
Stilte
op z`n tijd is ook lekker; vooral als je overprikkelt bent
·
Zorg
voor een goede balans: overprikkeling - ontprikkeling
·
Gebruik
muziek om in een goede of positieve stemming te komen
·
Als
muziek je irriteert probeer dan om er een andere ‘draai’ eraan te geven door er
anders over te denken
·
Probeer
het te accepteren zodat de harde muziek naar de achtergrond gaat
Voor de
volgende maand, 5 oktober, is het thema:
ASS en seizoenswisselingen
Lente,
zomer, herfst en winter. Seizoenwisselingen kunnen veel impact hebben. Zo
vraagt elk jaargetijde om andere kleding. Kun je afstand nemen van de kleding
die je draagt als het weer verandert of kost je dat veel moeite?
Hoe
zit het met zomertijd en wintertijd. Wat voor gevolgen heeft dat voor jou? En
de herfst als de blaadjes gaan vallen en het licht in de lucht verandert hoe is
dat voor jou? De lente als de bolletjes weer boven de grond komen en de bomen
en struiken uitlopen. Heeft dat invloed op je stemming? Kun je daar energie
uithalen?
Wil
je hierover praten met andere Autivrouwen dan ben je van harte welkom.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten