Autivrouwencafé 4 maart: Autisme, emotiebesef & piekeren/veel denken

Veel vrouwen met autisme herkennen het: een hoofd dat nooit echt stil is. Gedachten blijven rondcirkelen, situaties worden eindeloos geanalyseerd en gevoelens zijn soms moeilijk te plaatsen. Wat voel ik eigenlijk? Waarom raakt dit me zo? En waarom blijft het maar doorgaan in mijn hoofd? 

Tijdens het Autivrouwencafé in maart staan we stil bij emotiebesef, piekeren en veel denken. Veel mensen met autisme ervaren moeite met het herkennen, begrijpen en uiten van emoties. Gevoelens worden soms pas laat opgemerkt, verkeerd geïnterpreteerd of uiten zich op een andere manier. Dit kan leiden tot overweldiging, innerlijke onrust of juist een ‘vlakke’ of niet-emotionele uitstraling naar de buitenwereld.

Emoties kunnen bij autisme heel intens worden ervaren. Soms komen ze pas uren of dagen later binnen, wanneer de situatie allang voorbij is. Omdat emotionele verwerking veel energie kost, wordt er vaak teruggevallen op logica en analyse in plaats van op gevoel. Dat helpt soms, maar kan ook leiden tot vastlopen in gedachten. 

Piekeren speelt hierin vaak een grote rol. Bij veel autistische vrouwen is piekeren geen kort moment, maar een voortdurende stroom van gedachten. Een neiging tot controle, overzicht willen houden en zwart-wit denken kan deze stroom versterken. Situaties worden al snel als “goed” of “fout” beoordeeld, waardoor rampscenario’s en doemdenken ontstaan. 

Daarnaast kan overprikkeling ervoor zorgen dat het hoofd in een constante ‘aan-stand’ blijft staan. Geluiden, licht, sociale indrukken of vermoeidheid maken het moeilijk om tot rust te komen, waardoor piekeren verder toeneemt. 

Op de lange termijn kan deze combinatie van intens voelen, veel denken en moeilijk kunnen afschakelen leiden tot chronische stress, slaapproblemen, angst, somberheid en lichamelijke klachten. 

Tijdens het Autivrouwencafé gaan we samen in gesprek over vragen als: Hoe werkt emotiebesef bij jou? Hoe herken jij piekeren en overdenken? Wat helpt jou om meer rust te vinden in je hoofd en lijf? Je bent van harte welkom om ervaringen en tips te delen met andere autivrouwen. 

Interessant artikel om te lezen: https://autsider.net/2025/03/27/piekeren-nog-even-terugspoelen/

LIVE en ONLINE bijeenkomst 

Er zijn 3 live groepen; 2 groepen 'savonds en 1 groep 'sochtends. 

Locatie voor live bijeenkomsten Zijpendaalseweg 25 6814 CC Arnhem 

Voor de live bijeenkomst 'sochtends is het themagesprek van 10.30-11.30. inloop vanaf 10.15 uur. Host van het live café 'sochtends is Charlotte Beijer. 

Voor de live bijeenkomst 'savonds is het themagesprek van 19.30-20.30. inloop vanaf 19.15 uur. Hosts van het live café 'savonds zijn Martine Jetten en Rosa Broer. 

Voor de digitale bijeenkomsten is het themagesprek van 19.30-20.30. Instroom vanaf 19.15 uur. Na een centrale introductie gaat het online café in (digitale) kleinere subgroepen uiteen. Er is een gezamenlijke afsluiting. Camera aan tijdens het online gesprek is gewenst. Mogelijk is het prettig om pen en papier bij de hand te hebben. In maart neemt Esther Wispelweij het café waar voor de vaste host Maartje de Vries. 

AANMELDEN NOODZAKELIJK VIA ONDERSTAAND FORMULIER 

Aanmeld formulier