zaterdag 17 september 2016

Verslag 7 september: ASS en muziek

We begonnen de avond met een kort voorstelronde en daarna stelde Sandra de vraag: ‘wat betekent muziek voor jou’? Hierop kwamen de volgende reacties op:
* muziek is fijn maar soms is de stilte ook prettig
* vindt klassieke muziek fijn en gebruik dat om er rustig van te worden
* houdt van ‘herriemuziek’ om actief te worden, doet dit middels dansen en / of springen
* gebruikt muziek, zingen of instrument bespelen om vervelende emoties weg te krijgen of om haar
   gedachten te overstemmen.
* om rustig te worden, luistert ze graag naar ‘easy-listening-muziek’ uit de jaren `50, `60 of `70
* als emotieregulatie
* vindt muziek in de winkels niet prettig of als ze de muziek onverwachts hoort
* afreageren van werkstress of van harde muziek die ze buiten hoort
* houdt van ‘hardrockmuziek’ en bouwt de spanning af door eerst naar harde muziek te luisteren en
   dan geleidelijk aan over te gaan naar rustige  luistermuziek
* krijgt meer energie van muziek
* muziek inzetten / aanzetten om haar stemming te verbeteren

Een aantal mensen gaf aan wel eens een muziekinstrument bespeeld te hebben of nog te spelen en / of
in een koor te zingen. 
Een vrouw vertelde dat haar vriend een muziekinstrument speelt en soms kan ze dat geluid van constante herhalingen van het oefenen niet verdragen.
Een van de aanwezige vrouwen zingt in een koor en geeft aan dat ze alleen maar hardop zingt als ze thuis helemaal alleen is.
Iemand gaf aan als ze zich goed voelt, wel eens ‘in gedachten’ te zingen en een enkele keer wel echt te zingen maar alleen maar als ze weet dat ze echt alleen is.
Een vrouw zei dat ze ‘leuke liedjes’ in haar hoofd heeft zitten en zij zingt die steeds in haar gedachten.
Een vrouw vertelde dat zij bij een leuk liedje veelvuldig de ‘repeatknop’ van haar muziekapparaat gebruikt.
Iemand gaf aan wel te neuriën als zij zich ‘goed’ voelt.
Een vrouw, opgegroeid in een andere cultuur, gaf aan dat zij gewend is ook te zingen als ze verdrietig is; dit brengt de emoties tot rust.

De volgende vraag was: hebben wij last van harde muziek uit de muziekboxen?
·        Ja, gebruikt dagelijks oordoppen en ze heeft er nog last van; vooral in winkels, restaurants, bioscoop en schouwburg en zal nooit naar een muziekoptreden gaan
·        Ervaart dat er niets of weinig te doen is tegen de lage tonen of basgeluiden die ze voelt in haar maag/ borststreek
·        Tijdens het lopen van de Nijmeegse 4Daagse merkte ze dat je langs de harde muziek loopt: ze hoorde het maar kon het goed hebben je loopt ook weer verder en dan zakt het geluid weer weg.
·        Vragen of de muziek in de winkels zachter kan, helpt steeds vaker niet: men weigert steeds vaker de muziek zachter te zetten
·        Gaan dansen bij keiharde muziek op een feest
·        Iemand gaf aan dat ze het had aangeleerd om met harde geluiden om te gaan
·        Bij een hoog stressniveau kan ze niet of slecht tegen harde geluiden

Tot slot werden er nog tips aangereikt voor de ander:
·        Uitleven op muziek, swingen, is heerlijk en geeft een positief gevoel
·        Stilte op z`n tijd is ook lekker; vooral als je overprikkelt bent
·        Zorg voor een goede balans: overprikkeling - ontprikkeling
·        Gebruik muziek om in een goede of positieve stemming te komen
·        Als muziek je irriteert probeer dan om er een andere ‘draai’ eraan te geven door er anders over te denken
·        Probeer het te accepteren zodat de harde muziek naar de achtergrond gaat 


Voor de volgende maand, 5 oktober,  is het thema: ASS en seizoenswisselingen

Lente, zomer, herfst en winter. Seizoenwisselingen kunnen veel impact hebben. Zo vraagt elk jaargetijde om andere kleding. Kun je afstand nemen van de kleding die je draagt als het weer verandert of kost je dat veel moeite?
Hoe zit het met zomertijd en wintertijd. Wat voor gevolgen heeft dat voor jou? En de herfst als de blaadjes gaan vallen en het licht in de lucht verandert hoe is dat voor jou? De lente als de bolletjes weer boven de grond komen en de bomen en struiken uitlopen. Heeft dat invloed op je stemming? Kun je daar energie uithalen?
Wil je hierover praten met andere Autivrouwen dan ben je van harte welkom.