donderdag 8 januari 2015

verslag van 7 januari: ASS en ouder worden

Dit keer is er geen themagesprek geweest; er waren te weinig vrouwen.
Wel hebben we bijna 1 uur met elkaar gepraat.
Deelnemen aan de discussie van deze maand, met het thema 'ASS en ouder worden', is via LinkedIn nog mogelijk.
Voor degene die hier niet bekend mee zijn: aan de rechterkant van de blog is een uitleg te vinden over welke stappen je moet uitvoeren om mee te kunnen doen. Je kunt de uitleg hierover downloaden.

Voor de volgende bijeenkomst, woensdag 4 februari, is het thema: ASS en slapen.

Veel mensen met een ASS hebben last van overprikkeling, wat weer veel vermoeidheid geeft. Je zou denken dat je als vrouw met een ASS daarom geen slaapproblemen hebt. Hoe is dit bij jou? Val je wel of niet makkelijk in slaap? Gebruik je wel eens slaapmedicatie of melatonine en werkt dit bij jou? Wat doe je als je niet kan slapen? Heb jij de neiging om het dag - en nachtritme om te wisselen?
Ben je je ervan bewust dat als je `s avonds lange tijd de PC aan hebt of als je in bed de smartphone of tablet gebruikt dat de straling van het beeldscherm invloed heeft op je slaappatroon?
Je bent van harte welkom als je hierover met andere autivrouwen wilt praten.